1. いつものどが渇いていて、なかなか喉が渇かない！ これは当たり前のことのように思えるかもしれませんが、十分な水を飲んでいない最初の兆候は、常にのどが渇いていることでしょう!水を数口飲んでも気分が落ち着かない場合は、体が脱水症状を感じているので、もっと水を飲むべきだと言っている可能性があります。 2. なかなか取れない口臭 これはあなたを驚かせるかもしれませんが、取り除くのに苦労している口臭は、十分な水を飲んでいない兆候かもしれません.脱水状態になると、口内の細菌を洗い流すのに十分な唾液を生成できなくなり、細菌が蓄積して息苦しさを引き起こす可能性があります. 3. あなたが満たすことができない絶え間ない空腹感 子供の頃、お腹が空いていたときに「コップ一杯の水を飲みなさい」と誰かに言われたことを覚えていますか?まあ、彼らは正しかったかもしれません！体内に蓄えられたブドウ糖からエネルギーを生成するのを助けるために、体は水を必要とします。 4. 血圧の上昇 水分が不足しているということは、血液中の水分濃度が低下して濃くなる可能性があることを意味します。血液が濃くなると、心臓が全身に血液を送り出すのが難しくなり、よりハードに働かなければならず、結果として高血圧になる可能性があります. 5. 寒くないのに唇が荒れる！ リップスクラブやリップバームを何回試しても、すぐにひび割れてしまう乾燥した唇に悩まされていませんか?これは、十分な水を飲んでいないことを示している可能性があります。つまり、体が脱水状態になり、水分が不足して唇が乾燥する可能性があります.…